Представление о смехе как особом упражнении лежит в основе смехотерапии. Эффект от этого не вполне традиционного метода лечения очень даже впечатляющий: пациенты чувствуют себя прекрасно физически, а также ощущают прилив душевных сил, эмоциональный подъем. Доктор Ульям Фрай из Стэндфордского университета проводил психотерапевтические эксперименты со своими студентами. Фрай «травил» им анекдоты. И делал сравнения анализов крови до и после сеанса. Оказалось, что от смеха в крови резко увеличивалось количество антител, повышалась сопротивляемость организма болезням, снижался выброс гормона стресса адреналина и усиливалось выделение эндорфинов, притупляющих болевые ощущения и вызывающих приятное чувство эйфории.
Особое дыхание во время смеха помогает преодолевать чувство страха. Некоторые ученые сравнивают смех с различными техниками по расслаблению (включая медитацию).
В Германии и других странах созданы объединения клоунов-докторов. Они приезжают в больницы и устраивают шуточные «обходы» больных детей, пародируя действия врачей.
Смехотерапевты-гелотологи (gelos в переводе с греческого — смех) советуют пациентам смотреть юмористические телепередачи и видеозаписи, а также запоминать смешные эпизоды жизни. Кроме того, гелотологи считают полезным и прослушивание чужого смеха.
Регулярные смехотерапевтические занятия проводятся даже в некоторых крупных западных корпораций. Основная задача — научить человека смеяться легко, естественно и часто. Утверждают, что один сеанс смехотерапии дает заряд бодрости на целую неделю.
http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=129
Комментариев нет:
Отправить комментарий